2024/04.13
心身の不調でお悩みの方をはじめ、不調とはならないまでも 疲れが取れなかったり、リフレッシュしたいなぁ…って思った方やマインドフルネスって…なに ？ 瞑想…？？？って……。
そんな全ての方へのマインドフルネス瞑想会を、月に一回ですが、川之江隣保館さんで始めました 。
今回のメニューは『呼吸瞑想』 。
マルチタスクな日常からシングルタスクへ『今』に集中し脳を休めます。
大好きなものを「美味しい 」と感じ、心地よい風を「気持ちいい」と感じられるより良い日常のために、マインドフルネス瞑想をお役立てください 。
